Cretan Nutrition

Cretan Nutrition is famous all over the world for its uniqueness, variety in flavors and tastes and above all its contribution in body and person well-being. For Cretans it is a philosophy and lifestyle, while many recipes remain unspoiled from the ancient era. Olive oil, cereals, wine, raki, honey, herbs and vegetables of the “blessed” Cretan soil, consist the basis of the local cuisine and the numerous recipes you are able to enjoy.

Numerous researches have pointed out the benefits of Cretan Nutrition in human body and specifically in decreasing cardiovascular diseases, diabetes & in reducing the incidence of Alzheimer’s and Parkinson’s disease and eventually it contributes to human happiness and long-life.

“Don’ t search for a pill that substitutes Cretan Nutrition. There is no such thing”. Serge Renaud, 1998

 

Traditional Cretan Recipes

https://www.incrediblecrete.gr/en/cretan-recipes/

Flavors of Ierapetra & Crete

http://www.pinterest.com/visitierapetra/taste-of-ierapetra-crete/

 

XEE Greek Breakfast Kefalotiri With Honey
XEE Greek Breakfast Local Vegetables
XEE Greek Breakfast Loukoumades
XEE Greek Breakfast Moustokouloura
XEE Greek Breakfast Buffet Lantouristo Ingredients
XEE Greek Breakfast Homemade Bisquits
XEE Greek Breakfast Kalitsounia

offer

Book Online Now

Welcome Hotel Astron Offers Rooms Events & Facilities Location & Leisure Newsletter Book Now! Contact Info Photo Gallery Contact Form

Κρητική Διατροφή

Η Κρητική Διατροφή είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για την ιδαιτερότητά της, την μεγάλη ποικιλία σε αρώματα και γεύσεις, αλλά προπάντων για την προσφορά της στην καλή σωματική υγεία και ευεξία του ατόμου.

Ένας μεγάλος αριθμός ερευνών έχει αναδείξει τα οφέλη της Κρητικής Διατροφής στον ανθρώπινο οργανισμό και συγκεκριμένα στην μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, στην μείωση των περιπτώσεων εμφάνισης διαβήτη, στην μείωση της συχνότητας εμφάνισης των νόσων Alzheimer και Parkinson και τελικά συμβάλει στην ευτυχία και μακροημέρευση του Ανθρώπου.

"Μην ψάχνετε για το χάπι που υποκαθιστά την κρητική διατροφή. Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο". Serge Renaud, 1998

Παραδοσιακές Κρητικές Συνταγές

Γεύσεις της Ιεράπετρας & της Κρήτης!

Εξορμήσεις

ΦΑΡΑΓΓΙΑ

ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

ΙΣΤΟΡΙΑ & ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Visit Ierapetra

10 Πράγματα Να Κάνετε

  1. Να επισκεφθείτε την "Χρυσή" ή "Γαιδουρονήσσι", ένα εξωτικό νησάκι που βρίσκεται 8 μίλια νότια της πόλης χρησιμοποιώντας τα καραβάκια της γραμμής ή οργανώνοντας την προσωπική σας κρουαζιέρα.
  2. Να περπατήσετε στον παραλιακό πεζόδρομο της πόλης και να απολαύσετε ένα γευστικό γεύμα και το καφεδάκι σας σε κάποιο από τα πολλά εστιατόρια και καφετέρειες που θα συναντήσετε στο διάβα σας.
  3. Να επισκεφθείτε το ενετικό φρούριο "Καλές" και από εκεί μέσα από τα στενά της παλιάς πόλης να περιηγηθείτε στο "Σπίτι του Ναπολέοντα" και στο Οθωμανικό Τζαμί. Στην συνέχεια μπορείτε να καταλήξετε στο Αρχαιολογικό Μουσείο της Ιεράπετρας με τα πολύ σημαντικά εκθέματα που χρονολογούνται από την Μινωική Εποχή.
  4. Να επισκεφθείτε ένα τοπικό πανηγύρι σε κάποιο από τα χωριά της περιοχής, να γευθείτε τοπικούς μεζέδες και να χορέψετε μέχρι τελικής πτώσεως.
  5. Και αν δεν υπάρχει πανηγύρι, τα τοπικά ρακάδικα θα σας αποζημιώσουν με καλή ρακή και εκλεκτούς μεζέδες!!
  6. Αμέτρητες παραλίες με καταγάλανα, πεντακάθαρα και προπάντως ασφαλή νερά σας περιμένουν για να σας δροσίσουν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Είτε επιθυμείτε ησυχία και χαλάρωση, είτε είστε οπαδός της οργανωμένης παραλίας και των Beach Bars ένα είναι σίγουρο: ΕΔΩ θα βρείτε την παραλία της αρεσκείας σας!!
  7. Όσο για τους λάτρεις του βουνού σίγουρα η περιοχή μας θα σας εκπλήξει!! Αμέτρητες περιηγητικές διαρομές και μονοπάτια είναι στην διάθεσή σας να τα επισκεφθείτε και να γνωρίσετε το κρητικό τοπίο και την άγρια ομορφιά της περιοχής.
  8. Για τους "ανήσυχους" ταξιδευτές η Ιεράπετρα προσφέρει αρκετές δραστηριότητες όπως καταδύσεις, ιππασία, θαλάσσια σπορ, ενοικίαση ποδηλάτων, jeep safari και πολλά άλλα!
  9. Αφιερώστε μιά ημέρα για βόλτα στην πόλη και στα εμπορικά καταστήματα που είναι ανοιχτά όλο τον χρόνο απ' όπου μπορείτε να κάνετε τα ψώνια σας, να αγοράσετε τοπικά προϊόντα και ενθύμια από την περιοχή.
  10. Τέλος ανάλογα με την εποχή που θα επισκεφθείτε την περιοχή, μπορείτε να λάβετε μέρος σε πολλές τοπικές δραστηριότητες και να γνωρίσετε τον κρητικό τρόπο ζωής όπως το θέρος, τον τρύγο, τα καζανέματα, το λιομάζωμα κλπ...